Entscheidungen treffen: Kopfsache oder Bauchgefühl?
Produktivität
ProduktivitätAktualisiert am:
16. Mai 2022202205163 Min.3 Min.
Den sicheren Job wählen oder etwas aufregend Neues wagen: Eine Entscheidung zu treffen kann manchmal richtig hart sein. Vor allem, wenn im Inneren ein erbitterter Kampf tobt. Die Kontrahenten: Kopf und Bauch. Wer gewinnt?
Da hat man den Salat: Der eine Job bietet Sicherheit, entspricht genau der Ausbildung und bietet eigentlich alles, was man sich immer gewünscht hat. Eigentlich. Denn da ist noch Option zwei: die Herausforderung. Das unbekannte Terrain, das man bisher gar nicht am Schirm hatte, bis es auf einmal ganz unverhofft am Horizont der Möglichkeiten auftauchte. Und was nun? Der Vernunft nachgehen und die sichere Variante wählen oder dem Herzen folgen, das kribbelnd nach Neuem verlangt? Arbeitspsychologin Christa Schirl gibt Rat.
Wenn man vor Entscheidungen die verschiedenen Seiten gegeneinander abwägt, spricht man vom „inneren Parlament“. Die unterschiedlichen Parteien versuchen, ihre Interessen durchzusetzen und bringen ihre Argumente vor. Dabei geht es zu, wie in einem „echten Parlament“, erklärt die Psychologin:
„Keine Partei hat grundsätzlich Unrecht, aber es hat auch keine per se Recht. Sonst hätte man eine innere Diktatur.“
Wer also immer nur Herzens- beziehungsweise Bauchentscheidungen trifft, läuft Gefahr, sich von der Euphorie blenden zu lassen. Wer sich jedoch immer nur auf seine Vernunft verlässt, verpasst vielleicht spannende neue Erfahrungen.
„Vor jeder Entscheidung muss man sich klar sein, dass sie ein Fehler sein könnte“, gibt Christa Schirl zu bedenken. Fehler gehören aber zum Leben dazu und sollten nichts sein, wovor man sich fürchtet, so Schirl:
„Sometimes you win, sometimes you learn. Oder anders gesagt: weg vom Fehler, hin zur Erfahrung.“
Welche Entscheidung richtig ist, kann im Voraus nie gesagt werden. Schließlich könne weder die Vernunft noch das Gefühl die Zukunft vorhersehen, erklärt Schirl.
Neben einer gewissen „Fehlerfreundlichkeit“ beziehungsweise Bereitschaft zu neuen (Lern-) Erfahrungen sollte man bei der Wahl von „Kopfentscheidung“ oder „Bauchgefühl“ immer bedenken, wofür jetzt Zeit ist. Dabei helfen folgende Fragen:
Welche Folgen entstehen durch welche Entscheidung? „Wenn man gerade Haus gebaut hat und das vierte Kind unterwegs ist, ist vielleicht nicht der richtige Zeitpunkt, um nur dem Herzen zu folgen“, gibt Schirl zu bedenken.
Was ist aktuell stimmig für mich? Christa Schirl rät: „Wichtig ist, vom richtig-falsch-Denken wegzugehen und sich zu überlegen: Welche Entscheidung ist mit ihren absehbaren Folgen in meiner aktuellen Situation stimmig? Was passt für mich gerade am besten?“
Gibt es eine dritte Möglichkeit? „Wenn man sich zwischen A und B sehr schwer entscheiden kann, sollte man überlegen: Gibt es vielleicht noch eine Option C? So wie es nicht nur richtig und falsch gibt, gibt es meistens auch mehrere Entscheidungsmöglichkeiten.“
Gerade bei sehr großen, schwerwiegenden Entscheidungen kann es auch hilfreich sein, sie gemeinsam zu treffen oder in kleinere Etappen aufzuteilen. „Wenn ich überlege, in eine völlig neue Branche zu wechseln oder ins Ausland zu gehen, kann ich zum Beispiel erst mal ein Praktikum machen, um zu sehen, ob mir die Branche beziehungsweise das Land zusagt.“ Mit kleinen Schritten fällt die große Entscheidung letztlich nicht mehr so schwer.
Im Leben viele Möglichkeiten zu haben ist grundsätzlich gut, jedoch heißt es nicht umsonst "Die Qual der Wahl haben". Warum dich Entscheidungen müde machen und wie du dein Energielevel trotzdem hoch halten kannst:
Ein Arbeitstag ohne musikalische Untermalung ist für viele undenkbar. Wer im Großraumbüro arbeitet, weiß den akustischen Rückzugsort per Kopfhörer zu schätzen und das Radio kann monotone Tätigkeiten versüßen. Die Dauerberieselung macht aber nicht jeden glücklich: Laut aktueller Umfrage legen 27 Prozent keinen Wert auf Musik im Job. Was es beim Musikgenuss im Büro zu beachten gibt, was das Arbeitsrecht dazu sagt und welche Playlists zu Entspannung oder Produktivität am besten beitragen, haben wir zusammengefasst.
Ein Erfolgsjournal hält dich an schlechten Tagen über Wasser und hilft dir beim Erreichen deiner Ziele. Du benötigst nicht mehr als ein paar Minuten täglich sowie ein Notizbuch, deinen Kalender oder die Memo-Funktion deines Smartphones.
Gut gemeint ist nicht immer gut – so auch manche Karrieretipps und Ratschläge, die einem im Laufe eines Berufslebens begegnen. Auch hier gilt: One size doesn't fit all. Was dem einen hilft, schadet vielleicht dem nächsten und umgekehrt. Hier sind sieben Karrieretipps, die du nicht unbedingt befolgen musst.
