Mut, Verantwortung zu übernehmen

Außerdem gibt Resilienzforscher, Coach und Psychotherapeut Peter Hofer eine mögliche Handlungsanweisung, wie du Verantwortung übernehmen kannst.

Verantwortung zu übernehmen bedeutet, die Konsequenzen der eigenen Handlungen anzuerkennen und aktiv die Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen. Oftmals neigen wir dazu, die Schuld anderen oder den Umständen zuzuschieben und uns selbst als Opfer unserer Umgebung zu sehen. Doch der wahre Mut liegt darin, die Kontrolle über das eigene Leben zu übernehmen und bewusst Entscheidungen zu treffen, die dich zum Erfolg führen.

Wie kannst du Verantwortung übernehmen? #

1. Selbstreflexion: Nimm dir Zeit, um dich selbst ehrlich zu reflektieren. Analysiere deine Entscheidungen, Verhaltensweisen und Muster. Frage dich, welche Verantwortung du bereits trägst und wo du noch Verbesserungspotenzial siehst.
2. Klare Ziele setzen: Definiere klare Ziele und Visionen für dein Leben. Überlege, welche Schritte du unternehmen kannst, um diese Ziele zu erreichen, und sei bereit, die notwendigen Anstrengungen zu unternehmen.
3. Entscheidungen treffen: Sei mutig und treffe bewusste Entscheidungen. Übernimm die Verantwortung für die Konsequenzen deiner Entscheidungen und lerne aus Erfolgen und Misserfolgen.
4. Proaktives Handeln: Sei proaktiv und ergreife die Initiative, um dein Leben in die gewünschte Richtung zu lenken. Warte nicht auf andere, sondern übernimm die Verantwortung für deine Handlungen und das Erreichen deiner Ziele.
5. Lerne aus Fehlern: Verantwortung zu übernehmen bedeutet auch, aus Fehlern zu lernen und Verantwortung für deren Konsequenzen zu übernehmen. Sieh Fehler als Lernmöglichkeiten und nimm sie als Anstoß für persönliches Wachstum.

Möglicher Handlungsansatz #

Befinde ich mich in einer Opferrolle, fühle ich mich bemitleidenswert, hilflos, ohnmächtig und es fehlen mir meistens die Perspektiven, um aus dieser misslichen Lage aus eigener Kraft wieder herauszukommen. Maßnahmen, die mich in solchen Lagen aktivieren und Mut geben, gegen die Opferrolle anzukämpfen. Dabei ist es zentral, Anteile meiner Verantwortung an meiner eigenen misslichen Lage zu übernehmen. Erkenne diese Anteile und spreche sie aus oder schreibe sie auf ein Blatt Papier. Das bringt mich zwangsläufig zur Erkenntnis, dass ich etwas anderes tun hätte können oder spätestens jetzt tun kann.

Die Herausforderung #

• Ist man in der „Opferrolle“ gelandet und fühlt sich sehr hilflos, ist es oft ganz schwierig ohne fremde Hilfe wieder herauszusteigen.
• Es braucht oft gute Freunde, die Klartext reden und mich nicht nur bemitleiden, oder fachliche Hilfe, um hier wieder aussteigen zu können.
• Es braucht die Bereitschaft für die schwierige Situation meinen Teil an Verantwortung zu übernehmen und radikale Änderungsüberlegungen zuzulassen.

Das Risiko und der Preis #

• Ich werde nicht mehr bedauert und bekomme daher auch weniger Zuwendung von anderen.
• Ich muss die Verantwortung für meine eigenen Fehler und früheren Entscheidungen übernehmen.
• Ich muss alles daransetzen, um wieder in die Aktivität zu kommen, auf so vielen Ebenen, wie möglich.

Das Geschenk #

• Du wirst dich wieder aktiv und handlungsfähig fühlen
• Du wirst über dich selbst vielleicht auch schmunzeln können.
• Du wirst dich vor allem durch die Verantwortungsübernahme deiner eigenen Anteile gestärkt und erwachsen fühlen.

Schlussgedanke #

Verantwortung zu übernehmen, ist der Schlüssel zum persönlichem Wachstum und einem erfüllten Leben. Indem du aktiv in den Gestaltungsprozess deines Lebens einbringst, entfaltest du dein volles Potenzial und schaffst positive Veränderungen. Also sei mutig und übernimm die Verantwortung für dein Leben. Du wirst erstaunt sein, welchen Einfluss du auf dein eigenes Glück und Erfolg haben kannst, wenn du den Mut hast, Verantwortung zu übernehmen.

Zur Person #

Dr. Peter Hofer studierte Kommunikationswissenschaft, Pädagogik, Schauspiel und Psychotherapiewissenschaft. Er ist als selbstständiger Forscher, Organisationsberater und Psychotherapeut in freier Praxis tätig und begleitet Menschen und Organisationen in herausfordernden Lern- und Entwicklungsphasen. Autor von "Krisenbewältigung und Ressourcenentwicklung. Kritische Lebenserfahrungen und ihr Beitrag zur Entwicklung von Persönlichkeit", erschienen 2017 im Springer Verlag.